林海峰营养早餐60套，养眼养胃

林海峰营养早餐60套，养眼养胃！

编辑：何炅闫肃

我的生活就是每天六点自然醒来，运动、买菜、做饭、摆弄花草，为爱的人准备衣服和饭菜。

每天花一个小时做早餐，让生活充满仪式感！

图片发自简书App

皮蛋瘦肉粥、蛋饺、提子、杏仁

皮蛋瘦肉粥的做法：

白稀饭煮熟(偏稀点)，加入瘦肉沫和皮蛋丁烧开，最后加入适量食用盐和香葱

林海峰营养早餐60套，养眼养胃

芒果小丸子

这是一款非常简单美味的甜品

将芒果肉切下来，加入少量纯牛奶，放入料理机中打成糊，锅中水烧开倒入小丸子，待小丸子浮起捞出，倒入凉水中，这样丸子的口感更Q,将丸子围成一圈。中间加上芒果粒和薄荷叶装饰即可享用啦！

芒香四溢，口感细腻，丸子Q弹，超级简单美味！

红豆汤圆、芒果小丸子、提子、煎饼

蛋包饭

光看着心情是不是都很美

蛋黄蛋清分离，搅拌均匀，锅中刷油，倒入蛋黄，小火慢煎，煎成薄薄的鸡蛋皮，用印花模具在黄色的蛋皮上按下取出，再将蛋清填满印花的部分，煎至蛋白凝固即可，最后包上炒饭。

蛋包饭、紫菜青菜汤、猕猴桃

肉粽

肉粽是不是很诱人？我现在看到还忍不住咽口水呢

肉粽、黑加仑粥、桃子

土豆洋葱胡萝卜盖浇饭、秋葵蒸蛋、橙子、核桃

煎馒头片、排骨汤、圣女果

红枣粥、鸡蛋韭菜馅饼、水煮毛豆

水煮毛豆的做法：毛豆洗净，剪去头尾，这样方便入味，毛豆倒入锅中，加入冷水刚没过毛豆，三片生姜，两个八角，适量盐，大火烧开，转中火烧至水分不多时盛出即可。

通过色彩的搭配、摆盘，每一步都用心的制作，再用镜头记录下，像是一幅赏心悦目的画。

就这样，每天用自己的方式和这个世界温柔相处！

（何炅闫肃编辑报道）