清热解毒的食物，你们都知道哪些呢

清热解毒的食物，你们都知道哪些呢

随着夏季的气温逐渐升高，越来越多的消费者朋友在这种闷热的天气里面，有时候根本没有吃饭的心情，这会导致我们的食欲下降。但是不吃东西的话，又不能维持我们身体里面各项机能的运转，不吃东西的话，也维持不了人体所丢失的水分，所以需要清热的食物，那么清热解毒的食物，你们都知道哪些呢？

1.苦瓜

苦瓜在我们的日常生活之中是十分常见的一种蔬菜了，它隶属于偏凉性的蔬菜 ，虽然他带有一丝丝的苦涩味道，但是他所蕴含的营养价值却是十分的高。并且苦瓜还有着清热解毒、祛湿止痒的功效，对于在夏季容易上火的朋友来说，多吃一些苦瓜可以起到降火的功效的。

2.黄瓜

黄瓜作为一种日常生活之中，很受消费者朋友喜欢的一道蔬菜，凉拌黄瓜经常在夏季的餐桌上出现，这是因为黄瓜里面富含了大量的纤维素，能够促进肠胃毒素的排除，而且黄瓜还可以摄取人体体内多余的热量，以达到清热解毒的功效，就是因为这个原因很多的消费者朋友都特别喜欢吃黄瓜。

3.芹菜

很多的消费者朋友吃不惯芹菜的味道，这是因为芹菜的味道呈现出一种药味，但是芹菜却富含了大量的酸性降压成分，对于高血压症状有一定的降低作用，因此很多的高血压者特别喜欢吃芹菜。芹菜是一种绿叶蔬菜，本身就自带了清热解毒的功效，对于夏季火气比较旺盛的消费者朋友来说，可以适量多吃一点芹菜相关的美食。

其实日常生活之中还要很多的清热解毒的食物，不仅仅只限制于上述所说的食物，你们可以去发现更多的食物。这样在夏季里面，我们就不用担心自己会因为闷热而没有食欲，有了这几种开胃爽口的美食，我们既可以填饱自己的肚子，也可以维持身体里面的水分，并且还可以从中吃出健康额。