里番吧三神器：胃炎吃什么东西可以起到养护胃的作用呢？

里番吧三神器：胃炎吃什么东西可以起到养护胃的作用呢？

现在现代的人的生活越来越不规律，吃东西的时间和吃的食物都是非常不规律的，这样就会产生很多胃肠上的毛病，就会容易消化不了，胃酸上反，或者会有胃炎的情况出现。那么在平时，胃炎吃什么东西有最好的保护胃的能力呢，我们应该注意一些什么呢？

里番吧三神器：胃炎吃什么东西可以起到养护胃的作用呢？

1.黑木耳

木耳是非常好的山珍食品，是很多菜肴里面都可以看到的食物，不管是煮汤还是炒菜，亦或者是凉拌都会有很多的用木耳做的菜。很多人还把木耳称作是素菜里面的荤菜存在。

木耳里面有着非常多的营养物质。像丰富的维生素含量，以及比蔬菜水果还多的膳食纤维。多吃一些木耳可以帮助我们的肠胃正常的进行蠕动，可以把身体里面的脏东西聚集然后排除，保护胃肠的干净。这样可以保护肠胃，活血的好蔬菜，非常适合有胃炎的人群食用。

2.大头菜

手撕大头菜是很多人非常喜欢吃的一种食物，其实大头菜有很好的保护肠胃，修护受伤的肠胃，让肠胃溃疡的情况削弱，让肠胃的坏细胞修复更好地进行更新。大头菜里面同样也有非常多的维生素含量和丰富的矿物质含量。这种简单常见，并且还非常平价的食物，是很适合有胃炎的人群来食用的。

3.羊肉

羊肉的性情比较温热，可以很好地进行养护肠胃，如果是因为脾胃寒凉而有胃炎的情况出现的人群，就可以适量的吃一些煮熟的羊肉，再加上一些切碎的大头菜沫，这样可以有更好的养胃作用。

在因为胃炎而进行吃一些新鲜的食物的时候，我们就要下意识的选择一些含有丰富维生素和微量元素，以及有优质油脂和蛋白质的天然食材。同时也可以选择一些合适的坚果进行食用，比如说吃一些坚果类，松子和优质碳水，慢慢的就可以养好身体。