南瓜子怎么吃，教你正确吃南瓜子！

南瓜子怎么吃，教你正确吃南瓜子！

一提到南瓜子，大家是不是都会想到南瓜，对，没错，南瓜子就是南瓜的种子，而且我们都知道南瓜有很多做法和用途啊，甚至还有在鬼节的时候做南瓜灯的习俗，南瓜在我们日常生活中处处可见，那么南瓜子怎么吃是不是有点陌生呢，今天小编就给大家介绍一下怎么吃南瓜子！

一、南瓜子怎么吃

南瓜子有这么多功效，那怎么吃才正确呢

1. 我们可以像嗑瓜子一样嗑南瓜子，当做休闲时候的零食，既营养又健康。比如边看电视边嗑，边和朋友聊天边嗑，但注意不要吃太多，适可而止。

2. 南瓜子虽然很补，但是只有南瓜仁是有补得功效的，所有吃得时候只吃南瓜子的仁，不要带壳一起。

二、南瓜子的功效

1. 南瓜子具有解毒的功效，这是因为它含有大量的果胶与维生素，果胶就像吸铁石一样，能吸走我们身体内的细菌毒素以及其他有害物质，包括重金属中的汞、铅和放射性元素。

2. 南瓜子对于胃病患者也有很大帮助，因为它所含的果胶还可以保护胃粘膜，增加胆汁分泌，促进胃肠蠕动，从而达到促进食物消化的功效。

3. 南瓜子可以促进身体内的胰岛素产生，降低血糖，从而起到防止糖尿病的功效。

4. 南瓜子还可以通过驱除体内的寄生虫达到驱虫的功效。

三、什么是南瓜子

南瓜子又叫北瓜子、窝瓜子，气香、味微甘，呈扁椭圆形，在浙江、江西、河北、山东等地方分布比较广泛，一般秋季的时候成熟采摘并取出种子，洗干净后晒干，留作备用。

生活中我们可以多食用南瓜子，生吃或者熟吃都不错，但是最好是生吃，因为生吃南瓜子没有经过高温加热，营养物质不会流失掉，吃生的南瓜子还可以更好的保护胃肠道粘膜，促进胃溃疡的愈合，对于胃病患者可谓是一剂良药。好了，小编介绍了那么多，你应该了解了南瓜子怎么吃的吃法了吧！