夏天到了，葛优吃黄瓜的新做法，坚持下去不仅美容还减肥

夏天到了，葛优吃黄瓜的新做法，坚持下去不仅美容还减肥

炎炎夏日，随着现如今社会的发展，大家的生活水平也是出现了明显的提升，人们也是越来越开始注意养生保养，尤其是女性同胞们，无论什么时候，都非常注意自己的面部保养和身材的保养，所以在大家的日常生活中，女性同胞们每天都在叫喊着要减肥，包括去使用一些高档的化妆品，各种护肤品，天天敷面膜。但是在炎炎夏日中，由于天气特别热，在北方绝大部分地区相比南方也会比较干燥，会出现皮肤干燥的情况，所以说在夏天最关键的保养其实就是补水。

夏天到了，葛优吃黄瓜的新做法，坚持下去不仅美容还减肥

相信很多朋友都知道，黄瓜脆嫩多汁，清脆爽口，并且拥有非常高的营养价值，含有丰富的维生素C和维生素E，促进人体的新陈代谢，有着清热解毒，提高人体免疫力，延缓衰老等功效。而且黄瓜的水分也是比较充足的，外敷可以有补水的效果，尤其是在90年代，那时候护肤品的价格还是比较昂贵的，很多女性同志们都是用黄瓜切片敷脸来保养，小编依稀记得，那个时候的夏天，经常能够看到许多穿着花点点睡衣，穿着拖鞋，脸上贴满黄瓜片的妇女们坐在巷口，扇着蒲扇，张家长李家短的聊着天。今天小编就为大家除了外敷，黄瓜内服的一些方法。

夏天到了，葛优吃黄瓜的新做法，坚持下去不仅美容还减肥

日常生活中，许多朋友其实是比较喜欢生吃黄瓜的，偶尔还会蘸点糖，小编接下来要跟大家说的是一种把黄瓜和猕猴桃放在一起榨汁，不仅可以让营养翻倍，起到补水的作用，同时对于一些想要减肥的女性同胞，这也是一款不错的选择，当然贵在坚持哦，闲话不说了，接下来我们一起来看一看这款夏日冰饮的具体做法。

首先我们需要准备好原材料黄瓜、猕猴桃、纯净水、蜂蜜，准备好之后先将黄瓜、猕猴桃洗净，去皮后切成小块（小窍门：每一根黄瓜配两个猕猴桃，黄瓜嫌少可以再加，视个人口味来定）。切块后放进榨汁机里，向榨汁机里加入适量的纯净水，一小勺蜂蜜，开启榨汁机直至成为果汁，倒出后把底部的果蔬残渣清理干净，剩下的果汁我们可以放进冰箱进行冷藏，冷藏后喝起来更加的清凉爽口，在这里提醒一下大家，果汁加入蜂蜜一方面是因为可以调和果汁的口感，喝起来更好喝，还有一点就是起到一个润肠通便的效果，所以大家可以根据自己的需求来定。做上一大瓶放在冰箱里，每天下班后，回到家，喝上一杯清爽的黄瓜汁，不仅解渴补水，长时间饮用还可以让我们的皮肤越来水嫩，关键还可以减肥，所以大家不妨可以尝试一下。

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现如今的年轻人在家里，开火炒菜做饭的人越来越少了，接下来再为大家介绍一款黄瓜的另一种做法，不仅方便快捷，而且营养价值极高，起到抗皱，抗疲劳等功效，这道菜的做法很简单，需要准备的食材有黄瓜、胡萝卜、黄豆芽以及各种调味料。黄豆芽的蛋白质、碳水化合物等营养物质都是比绿豆芽要多一倍，营养价值是非常高的，还可以帮助身体增加新陈代谢减少体脂，而胡萝卜相信我不讲大家也知道，胡萝卜是胡萝卜素的主要来源，在人体内会转变为人体所需的维生素A，保护免疫系统，增加自身抵抗力的作用。早准备好这些东西后，我们需要把黄瓜和胡萝卜洗净，并且切成丝，加上黄豆芽，放进开水里焯一下，捞出来以后再放进凉水中过一下，这样的话吃起来口感会更加的脆爽，之后再根据个人的口味加入适量的醋、蒜末、食盐等，在这里给大家讲一个小窍门，如果喜欢的话，大家可以再放入少量的白砂糖，这样调出来的三丝口感会更好，但根据个人口味定，一盘拌三丝就可以上桌了。

夏天到了，葛优吃黄瓜的新做法，坚持下去不仅美容还减肥

今天也是简单的为大家介绍了一些黄瓜的做法，虽然黄瓜是很有营养的蔬菜，但是在这里，小编还是想提醒广大女性同胞，尤其是一些想要减肥的朋友们，虽然吃蔬菜可以达到一定的减肥效果，但是减肥的道路还是得以运动为主，食材为辅，光吃不动是不健康的，所以在减肥的时候，大家还是需要进行完美的荤素搭配，保证每日人体所需的营养，多运动才是王道，如果大家也知道一些有营养的减肥餐，也可以在下方评论区留言，大家一起来探讨美食小窍门。