想不到吧，宁夏康源君是一个“讲究”的吃货

　　说起“吃货”一词,你最先想到的是什么?

　　是不是一个胖胖的形象立刻浮现在你的眼前;

　　在大多数人眼中,吃货=贪吃。不管何时何地,他们对食物都表现出极大的兴趣,甚至到了“贪婪”的地步!

　　但是,宁夏康源作为一名资深吃货,认为一个真正的美食家不仅有吃遍全世界的梦想,还拥有正确的饮食观念,营养均衡,美味又健康!

　　今天宁夏康源肛肠医院就来跟大家交流分享一下自己的一些“吃货”心得~

　　有没有碰到这些的情况:

　　1、工作压力大,便秘犯了!

　　最近好像便秘了,好几天拉不出来,如果现在开始多吃一些蔬菜水果的话,会不会便秘会好的更快一些?

　　宁夏康源君:我们人体最需要的是均衡的营养。即使在便秘期间,也需要确保每天有足够的蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素等众多营养物质!

　　大多数慢性便秘患者肠胃蠕动有问题,但是肠胃蠕动的恢复需要补充各种营养素。如果只吃蔬菜和水果,则会导致营养摄入不足,还会影响肠胃功能的恢复。

　　2、工作太忙,没有时间运动

　　感觉最近排便不畅,感觉痔疮好像要犯了,为了减轻排便的痛苦

　　我觉得饭前应该先吃一些水果垫一垫,但是我妈妈说水果应该饭后吃,到底该怎么吃呢?

　　宁夏康源君:妈妈这么说也不是全对,饭后吃水果是可以的,但是最佳时间饭后半小时。

　　便秘和痔疮患者饭前应该喝些汤可以温暖肠胃,减轻饥饿感,防止肠胃不适。

　　在吃主食和肉类前可以先吃绿色蔬菜,可以防止消化不良。饭后半小时吃些水果帮助消化。

　　痔疮除了辣,还有什么不能吃?

　　最近这两天好像有了痔疮,医生说不让吃辛辣,我这两天又戒烟又戒酒,但是炒菜里面也有很多调味料,会不会影响痔疮的康复啊!

　　宁夏康源君:这菊友值得称赞,一定也认真的做了功课的!

　　首先,这位菊友患了痔疮,首先就是强调禁止辛辣刺激。这是因为辛辣食物很容易刺激肠胃及菊花,并加剧痔疮的疼痛。

　　其次,除辣椒外,在日常调味料中,像胡椒,八角茴香,芥末,咖喱外,也要尽量避免食用,这些调味料会增加大便的干燥度,加重便秘和痔疮的痛苦。

　　此外,负责任的讲话,即使没有痔疮,辛辣的食物也不是每个人都能承受的。许多人在吃烧烤后会出现明显的胃灼热疼痛,腹痛,便秘等症状。有些朋友甚至在吃了辛辣火锅之后的几天里,会出现胃胀,腹痛和腹泻等症状。

　　简而言之,辛辣食物会严重影响消化系统的健康。对于肠胃不适的人或容易便秘的人,应少吃,避免辛辣食物。

　　最后,如果秋天的尾巴和宁夏康源君的都无法拦住你对各种辛辣刺激的诱惑,那么一旦出现“菊花残”的苗头,别忘了及时到宁夏康源肛肠医院一趟哦!