家常酸奶水果捞的做法窍门，掌握这个诀窍，没人不称赞你贤惠！

家常酸奶水果捞的做法窍门，掌握这个诀窍，没人不称赞你贤惠！

水果的种类异常丰富，让人回味无穷，食欲大开，有时候我们食用一种两种水果都感觉不满足。甚至准备单一的水果来招待朋友，也略显单调。那么什么美食可以吃到各种各样的水果呢？那么家常酸奶水果捞可以满足你的需要，不仅水果多，而且营养高。

一、家常酸奶水果捞的做法窍门

原料准备

酸奶 千岛酱 芒果 火龙果 西瓜 车厘子 樱桃 猕猴桃 薄荷叶

制作步骤

1.准备好一个碗，然后把准备好的水果都处理干净。

2.水果洗干净之后，去皮去果核，然后都切成小方块。

3.把处理好的水果都放去碗中，倒入千岛酱，然后搅拌均匀，然后再倒入酸奶。再点缀几片薄荷叶即可。

4.喜欢吃的冰凉一些的，可以放冰箱冰镇两个小时，之后再食用，口感清凉。

制作要点

1.水果可以选择自己喜欢的，并不是固定的。

2.喜欢吃甜的人士，可以加点蜂蜜。

二、家常酸奶水果捞的营养价值

1.酸奶可以促进消化，而且易于吸收

酸奶之中含有乳糖，乳糖分解成为乳酸。这样分解之后，更加容易被人体吸收和消化。而且乳糖不耐受的人士，也可以经常食用。

2.酸奶含有大量的维生素B族

所以大家可以通过食用酸奶来补充各种维生素B1B2B6等。

3.酸奶有益于身体肠胃健康

因为酸奶之中含有大量的益生菌，这些益生菌可以防止肠道不良腐败菌的繁殖，所以有益于大家的肠胃健康。

4.水果捞之中的各种水果，都含有大量的维生素C

水果维C含量丰富，可以补充人体所需。

现在大家学会了家常酸奶水果捞的做法窍门了吗？是不是十分简单易行。到了夏季，水果种类变得越来越多了，大家可以搭配酸奶水果捞的种类也更多了。除了可以加入酸奶，大家也可以加入养乐多，这样的味道也十分美味好吃，非常适合各个年龄层次的人士。