痛风可以吃的食谱大全，得了痛风的患者可一定要注意了！

痛风可以吃的食谱大全，得了痛风的患者可一定要注意了！

痛风，是一个在人们生活中很常见的病，它的主要表现为人关节部位的疼痛、水肿、炎症等现象，尤其是在晚上，关节部位会突然性得出现疼痛，让人夜不能寐。而痛风并不是只有老年人才会患有，每个年龄阶段的人都有可能患上痛风。如果患上了痛风，我们必须要注意调整饮食，以防止病情加重，因此我们来了解一下痛风可以吃的食谱大全。

一、痛风可以吃的食谱大全，得了痛风的患者可一定要注意了

如果不小心患上了痛风，在饮食上必须要加以注意，尽量避免吃多了高嘌呤含量较多的食物。

1.低嘌呤食物

主要有豆类制品、麦、米这三大类。豆类制品有面条、馒头、面包、饼干、蛋糕等;麦有小麦、大麦、燕麦、荞麦等;米有小米、大米、糯米等。当然部分肉类蛋类也可以吃，鸭血、鸡血、鸡蛋等。同时也有其他食物，比如甘薯、山芋、马铃薯、高粱等等，主打粗粮为主。水果蔬菜类大部分嘌呤含量较低都可以吃

2.中等嘌呤食物

主要有的肉类有鸡肉、羊肉、鸭肉等，都是我们餐桌上很常吃的食物，但切忌食用过多，不然就会导致痛风病情加重。大部分鱼类也可以吃，草鱼、鲤鱼、鲑鱼、鲈鱼等。一些油脂类的食物也可以吃，比如花生、栗子、腰果等。

3.高嘌呤食物

它是痛风患者的“禁区”，动物内脏最为致命，因为这些食物的嘌呤含量极其高，比如说动物的肝、心、肠、肚、肾那些诸如此类，还是避免吃为好。关于鱼类，海鱼的嘌呤含量也是挺高的，也是尽量避免吃。还有一个，就是啤酒，这种食物经常被人们给忽略小看。其实啤酒的嘌呤含量也是很高，而啤酒又是很多年轻人的最爱，所以大部分年轻人患痛风也跟喝啤酒多多少少有关系。

看到这里，对于痛风患者的饮食应该有进一步的了解了吧。是不是感觉痛风患者在饮食上有太多限制了，所以我们必须要从现在开始，调整一下自己的饮食，切勿暴饮暴食，合理控制自己的饮食。不然一个不小心患上了痛风，时不时就会让你关节部位疼痛，可是一个让人很头疼的问题。