秋季吃芋头好吗_旅行青蛙称号效果

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芋头，这是非常好吃的，只是要削皮比较麻烦，来看看秋季吃芋头好吗？吃芋头能减肥吗？

要说起这个芋头，这是非常好吃的，很多人都是非常喜欢吃的，只是在削皮的时候是比较麻烦的，来看看秋季吃芋头好吗？吃芋头能减肥吗：

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秋季吃芋头好吗：

芋头又称芋艿，味甘，性平，能益脾胃，但每次不宜多食，腹胀气滞者不宜食用。

芋头富含蛋白质等营养素，其块茎中的淀粉含量达70%，口感特别绵软。正如农谚所言：“番薯芋头半年粮”，芋头被视为“农家最重之蔬”，它既可当蔬菜，粮食，又可做成甜品，近年流行的台湾“芋圆”也是用芋头所制。

不过生芋头有微毒，食时必须熟透，生芋头中的黏液触及咽喉，会产生痒痛，熟吃则不会。用手剥生芋头皮时，黏液也会刺激手部皮肤发痒，在火旁烤后可缓解，或者可用姜汁擦拭，也有止痒的效果。

秋季吃芋头有润肺排毒减肥的功效。秋季天气慢慢变得干燥，由于天气转凉人的食欲也开始变大，平时身体比较肥胖的人可以多吃些芋头。因为芋头中食物纤维素能够让人产生一种饱腹感，从而减少食物的摄入量。

吃芋头能减肥吗：

芋头，性平味甘，其营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等。芋头具有补气益肾、破血散淤、消肿镇痛、开胃生津、营养滋补的功效，对肿毒、胃痛、慢性肾炎、痢疾、牛皮癣等症有疗效。

芋头的营养价值高，老少咸宜，因其含有丰富的蛋白质和维生素，适合肠胃虚弱、恢复后期的病人食用。芋头含氟量高，多吃可以弥补人体内氟的不足，对预防龋齿有益处。另外，芋头含有膳食纤维，对于便秘的人是很好的选择。

这个东西都含比较高的淀粉,淀粉在人体内代谢后大部分转化为热量和糖,而消化不了的糖又会转化为脂肪储存起来,对运动量比较大的人来说,吃一些含淀粉高的东西有助于身体的热量消耗,如果你运动比较少的话,还是少吃些为好,毕竟,脂肪储存的另一个意思就是胖!

注重这些食物的选择，确实能够更好的帮助我们预防脂肪的堆积，从而起到瘦身减肥的功效但是想要，达到最好的减肥效果，大家也不能够缺少运动，只要注重运动，才更利于脂肪的燃烧，从而让你的减肥更加的安全健康。

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秋季吃芋头是比较好的，还能排毒，芋头还是不要吃太多，弄不好，不能减肥，反而长胖，那该有多吓人。