爱上厨房，爱上健康，有缘素食，又给健康加了分

爱上厨房，爱上健康，有缘素食，又给健康加了分。

丽丽家素食缘于我想让自己的身体更舒服，便尝试了一段，感觉不错，就开启了素食之旅，更棒的是孩子们也爱上了素食，希望健康的饮食习惯，会一直伴随着孩子们。

因为不信教，只是为了健康而素食，所以也就没有那么严格，鸡蛋，蜂蜜，牛奶，还是会吃。前几天看了一个美国反牛奶的链接，让我对牛奶有点阴影，以后会尽量少喝，慢慢到不喝，还是吃五谷杂粮，各种蔬果比较好。

素食的感觉：身体轻盈，心态平和，每天的状态都很好。

不管吃什么都要看自己的感觉，不要以吃为由而吃，要以吃了确实感觉挺舒服为由去吃，会让你知道自己身体需要什么，这样吃进去才有用对吧？才对自己有好处对吧？

“民以食为天”啰嗦了那么多，还是切入主题，分享一周的早餐吧，嘿嘿！

周一早餐：

十谷米加芝麻糊

蔬菜鸡蛋寿司

椰蓉面包

坚果加枣夹核桃

周二早餐：

姜丝红糖红枣二面汤（玉米面/小麦面）

芝麻盐油卷馍

鹰嘴豆/玉米粒/胡萝卜粒/黄瓜粒

紫菜煎鸡蛋

坚果

周三早餐：

玉米糁粥

花卷馍

素炒腐竹菠菜

酸奶淋紫薯泥（搭配坚果/黄桃）

鹌鹑蛋

周四早餐：

十谷米糊

紫薯花卷

红豆/黑豆/花生/红糖汤

黄瓜卷

煸杏鲍菇

煎鹌鹑蛋

坚果

周五早餐：

姜丝红糖面汤

玉米面窝窝头

土豆丝玉米面饼

坚果

火龙果

周六早餐：

鹰嘴豆大米浆

紫薯花卷

芹菜花生米

玉米/粽子/鸡蛋

鹰嘴豆/坚果

周日早餐：

姜丝红糖面汤

口袋饼夹素食

烤坚果燕麦片

早餐周记1，记录完毕。

记录生活的点滴，用心去感受每一个瞬间，时间的流逝是以后的想念，记录日常生活不是炫耀，而是当有一天老的时侯翻翻照片，看看自己一路走来的心情和生活状态！是不是会很幸福呢？