我与咳嗽的战斗历史暨自我调理

我与咳嗽的战斗历史暨自我调理

说是咳嗽，估计每个人都有一段咬牙切齿的经历。对我来说，咳嗽就是那种说来就来说不走就不走的无赖，一旦染上咳嗽，少则一个月，多则两三个月，没商量的。而与咳嗽的战斗，在好多年里，是我冬天要做的主要事情。

也有很辉煌的战绩，是十几二十年前，刚染上咳嗽时，别人告诉我，咳嗽快的话7天就好，如果7天好不了，那就要咳到14天，再不好，就要到21天，以此类推。也就是以周为单位递增的。那次我咳到第二周的时候，办公室一个在医院待过的老同事给了我一个方子让我试试。方子非常简单且美味：桂圆干炖鸡蛋！哈哈，见过这么美味的治病方子吗？不过当时并不是完全接受的，因为为我们的概念中，咳嗽是火气大了，桂圆干是上火的东西，能吃吗？

好在我是个爱试爱捣腾的人，没想太多晚上下班回家就炖上了。呵呵，还真神奇，吃了两个晚上的桂圆干炖鸡蛋，咳嗽竟然完完全全好了，快得让人不敢相信。

于是把这个秘方当救命法宝。第二年咳嗽刚起，就炖起来了，连吃几天，勉强好了。第三年再如法炮制的时候，发现完全没有效果了。没办法，只好找来那些个含片之类的药。好几年时间，我的包里抽屉里各种各样的含片没断过。含到后面直倒胃口，连饭都不想吃。现在回想起来，都不知道那几年是怎么熬过来的。

后来经过反复折腾实验，总算又找到了预防（而不是治疗）咳嗽的办法，就是每到冬天，早早地戴上围巾，穿上高领衣服，从日常生活中切断导致咳嗽的源头，甚至连夏天我也是穿有领子的衣服。这一招还真管用，起码有好多年了，没怎么咳嗽了。中医不是说，“上工治未病”吗？所谓的治未病，对于病人来讲，其实就是日常生活中有一点常识，再根据自己的具体情况找到适合自己的方法。至少我是这么做的，而且效果明显。

但总有疏忽大意的时候。去年夏天，因为参加一场面试，在学校教室的电风扇下吹了6个小时。第二天在一间空调开得很冷的房间呆了半个小时，回到家就开始发冷咳嗽（不太严重）。赶紧冲热水澡喝紫苏水，稍好！第二天照常上班，有点难受。下午快下班时，开始觉得四肢酸，身体发热。回到家量体温38°（那晚最高到38.9°）。那时正好在学中医，翻到老师发过的一篇公告，对号入座判断是“肝咳”：咳嗽时腋下痛，发烧为寒热往来，于是买了一盒小柴胡颗粒，吃了一包就躺下。直到这时还没有太在意，以为睡一觉就好了。那天晚饭没胃口吃，睡到半夜觉得难受想喝糖开水，家人已经睡了，于是自己爬起来到厨房，烧上水想拿杯子的时候，突然觉得特别难受，感觉好像没怎么站稳，等摇晃了一下，等站稳后定神一看，灶台上一个碗里的东西撒在台面上，才知道其实是晕过去了几秒。赶紧挪回床上，此时双手痉挛，手指好像被硬捏在一起，怎么都伸不开，感觉就是人快要完蛋了。这样躺了好一会才缓过劲过来。好在这时小孩起来了，让她冲了杯糖开水给我，喝完后才觉得好多了（年轻那会有低血糖，就是这症状）。是夜无事。

第二天起来四肢不再酸痛，但腋下腹部一圈包括后腰的肌肉却痛的非常厉害，基本就是轻轻碰一下都痛，更不要说咳嗽了。浑身无力不想动，一整天基本都是躺在床上。中午吃了一包小柴胡颗粒，下午体温又回升，晚上吃了两包小柴胡颗粒，之后烧完全退了。晚上吃了一个水波蛋（懒兔子介绍，发烧可吃水波蛋，滋阴）。

第三天，腹部肌肉痛开始缓解，咳嗽加剧。中午开始可以吃点东西了（吃了腐乳配饭。记得吃的时候眼泪都差点掉下来。想想真是委屈，几十年没生什么病了，这一病起来就这么凶险，饭都吃不下）。这个时候不再发烧，接下来转入与咳嗽的斗争了。先是吃了咳喘宁口服液，吃了四天又换成养阴清肺膏，这期间配合吃了些水波蛋（滋阴），三豆汤，盐蒸橙子，咳嗽缓解，但始终没好彻底。最后估摸着有点虚，再加吃补中益气丸，吃了半瓶，咳嗽完全好了。

最近看罗大伦博士文章，推荐感冒尾巴时用补中益气丸，也可以用山药片泡水喝，原理是一样的，就是感冒过后，人比较虚，用补中益气丸或山药水可以及时补足正气，防止外邪再次侵犯。山药水的用法是：用干的怀山药30克，熬水，然后一天里面，就喝这个水，没有水了，再添水再熬，然后再喝，其他的水就可以不喝了，这样，两三天的时间，正气补足了，邪气就不会在找上门了。

这次的发烧咳嗽可为印象深刻：一是本人有超过四十年没发过烧了，连当年阑尾手术下来都没发烧，这次一下烧得这么厉害，来势汹汹的样子，当时只顾着难受了，现在想想还是有点后怕。二是即使这么凶险的问题，最后竟然被我自己搞定了，很有成就感。三是学了中医后，遇到问题不会六神无主了。有个老师的话我觉得很对：在没有生命危险的时候，不妨用一些温和的办法去启动身体的自愈力，当自愈力启动以后，很多问题会在不知不觉中消失。

最近一次咳嗽是这几天了事。这一次，我用的是刮痧的办法。上周三，开始头昏沉沉，有一点咳嗽。第二天星期四晚上，是几个朋友互刮的时间，我让他们帮我刮了后面的脖子，在刮的过程中非常明显地感觉脑袋清爽了。第三天周五晚上，与小孩约好外出吃饭，不知咋的，那天特别想吃麦辣鸡腿汉堡，还很嘚瑟地跟小孩讲述我当年喝点小酒把咳嗽治好的故事。结果第二天起来发现咳嗽加重了。好在那天是周末休息，于是拿起铜砭在脖子前面再加胸口刮了45分钟。下午又刮了腋下腹部这次（调理肝气）。晚上好好睡了一觉，起来后，基本不咳了。这一次，可以说是咳嗽最段的一次了（其实去年底也是咳嗽刮过一次，效果也是很好）。呵呵，这就是我最近的小病自治的法宝～刮痧。然后喝三天的山药水，补补正气。

个人觉得，刮痧治咳嗽，要掌握几点：一是在咳嗽初起就要刮了，比较容易见效也不用刮得那么辛苦。二是最好把脖子前后、胸口刮透，如果同时感冒要刮大椎，肺经。

最后想说的是，刮痧有很多流派，我学的是李道政老师的铜砭刮痧，用“徐而和”的力度，温和长时间地刮，效果很好！有机会可以好好聊聊。

以上是个人经历及总结。写下来一为跟大家分享，更重要的是自己做个总结。

小病自治，大病才找医院，是我努力的方向。