好吃的粥原来有这么多，用心推荐养生粥_聂相网niy5

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因为粥的清淡并且容易被消化，所以受到许多人的喜爱，在古代就有吃腊八粥的习惯，由此可见粥是我们日常饮食中非常重要的一种食物，但是许多人对于粥的认识并不是非常清楚，还只是停留在白粥的阶段，但其实好吃的粥有这么多，下面是我用心推荐给大家的养生粥。

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1.小麦粥

小麦粥主要有小麦烹饪而成，因为小麦有养心，养肾的功效，还有许多营养物质之外，还能够提高人体免疫力，促进血液流动，里面地纤维分子还可以促进肠道蠕动，对于肠胃有非常好的养生功效。

2.寒食粥

寒食粥大家的了解可能比较少，主要是由杏仁、旋覆花、款冬花、粳米制作而成的，能够补气血，对于治疗感冒有很好的作用，还有补脾胃，治疗感冒的作用，所以寒食粥对于人体有很好的作用，大家可以在平时尝试制作一下寒食粥。

3.番薯粥

番薯粥是广东地区的一道传统粥品，大家一般配上一些小菜来食用，也可以作为早餐来食用。因为在粥里面加入了番薯，所以对于便秘，夜盲症等有治疗的作用，同样还可以补气血以及养胃，同时番薯软糯香甜的口感受到很多人的喜爱，所以大家在早上做一碗番薯粥也是非常不错的选择。

4.燕麦粥

燕麦粥不仅营养丰富，还容易消化，适合于各种年龄段的人群食用，燕麦中的营养物质可以养胃，并且对于便秘，糖尿病患者有着很好的辅助治疗功效，同样在平时坚持食用燕麦粥，还可以减肥和增强自己的体质。

好吃的粥原来有这么多，用心推荐养生粥，以上几种粥对于人体有非常好的作用，并且粥不仅可以减肥，还可以当做晚饭来促进肠胃消化，所以在夏天的时候，大家如果喜欢吃一些清淡的食物，养生粥就是最好的选择，大家可以再家里自己尝试做一下养生粥，感受养生粥带给生活的好处。