孕妇食谱大全及做法给你们简单的介绍几种美味秘方

孕妇食谱大全及做法给你们简单的介绍几种美味秘方

在孕妇怀孕期间，作为她的家人和爱人，我们应该有义务给孕妇朋友做很多有营养的食物，帮她把身体养好，但是可能第一次生孩子的家庭就不知道该给孕妇吃什么好了，今天我们就围绕着这个主题给大家说一说，在怀孕期间家人给孕妇对什么食物吃比较好。

一、山药煲乳鸽

1.需要准备适量的山药以及莲子，乳鸽清洗干净之后，去掉内脏，和姜葱一起放入到煮沸的开水里，大约三分钟的时间拿出来清洗干净，

2.在瓦罐儿里放上适量的清水，煮沸之后，把乳鸽和姜片，山药，莲子一起加入进去，用大火炖30分钟的时间。等到沸腾了就可以改成小火炖两个小时，最后加入适量的咸盐调味就可以出锅了。

二、黄豆炖猪蹄

黄豆在制作之前需要浸泡一个小时左右，猪蹄需要先放入到沸水里焯一焯，去掉猪毛和拿出来，刮掉猪皮，切片，大葱切成小段。

猪蹄加入清水里，和姜片一起煮沸，撇掉表面的浮沫，再在里面加上适量的料酒，醋和黄豆，盖上盖子炖大约两个小时的时间，最后可以在里面加入适量的香菜和葱调味儿，加入适量的咸盐和味精就可以出锅了。

三、冬瓜炖荠菜

1.将冬瓜和青菜分别放入到盆子里，清洗干净，浸泡30分钟的时间，在锅里加入适量的清水，把青菜放进去，和黄酒一起煮沸。

2.冬瓜洗干净，切成小块，放到锅里，在锅里加入适量的咸盐，味精和白糖和青菜一起煮。煮到冬瓜烂了之后，就可以加入适量的芹菜和荠菜煮沸了，加入咸盐就可以出锅了。

孕妇食谱大全及做法给你们简单的介绍，文章里给大家介绍了两种很适合孕妇吃的。食谱，那么家人，朋友在入门阶段可以选择给孕妇炖这几种食物，在刚刚怀孕期间可以适当的补充营养，但注意大补的东西不要吃的太过于频繁，否则孕妇可能吸收不了起得适得其反的作用。